こんにちは(^o^)／

ユニビの露崎です🤩♪

雨続きだとなんとなく気分が下がって

体調が悪く感じたりしますよね(ノД`)💦

そもそも雨だと頭痛やだるさが

なぜ出るのでしょう？？

①気圧の変化に体が対応できていない

②自律神経が乱れる

③気持ちの落ち込み

が主な原因です。

ではどうしたら改善できるのでしょうか？？

①あたたかい飲み物を飲む☕

②柑橘系のフルーツを食べる🍎

③耳の周りをマッサージする👂

今日は簡単にできる耳のマッサージのご紹介👂

まず耳を軽くつまみ上・下・横に５秒ずつ引っ張る。

そのまま軽く引っ張りながら後ろに向かってゆっくり5回まわす。

耳を包むように折り曲げて5秒間キープ！

耳全体を手のひらで覆ってゆっくり円を描くように

後ろに向かって5回まわす。

以上です( *´艸｀)💕

雨の日で体調が悪い日は薬を飲むことが

1番ですがそれとWでマッサージできると効果も

出やすいと思うので１度やってみてくださいね♪

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露崎