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スマホ日焼け(+_+)

ユニビNEWS

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  • 2020年5月21日

こんにちは!広報部の伊藤です(*´▽`*)

最近は外に出ることが減って

家のなかでゴロゴロと

スマホを見ている時間が

多くなりますよねぇ(* ´艸`)🙌

 

外に出てないからすっぴんで大丈夫

と思っているそこのあなた!!👇

実は外に出ていなくても

スマホからのブルーライト

日焼けをするって知ってました??

 

ブルーライトとは・・・

人の目で見ることのできる光=可視光線

この可視光線の中でもブルーライトは

最も波長が長く、水晶体や網膜で

吸収されることなく目や肌の奥深くまで

届いてしまう光なのです!!😭😭

 

通常の紫外線よりも強力な

色素沈着を起こすので

日焼けよりも

シミの元となってしまいます!

 

しかも日焼けだけでなく

ブルーライトを浴びすぎると

肥満睡眠精神

にも影響が出てきます(+_+)

マウスを使った実験では

通常の光環境で過ごしたマウス

夜間に光を浴びたマウスでは

後者の方が同じカロリーの食事でも

太りやすいということが判明

しているようです😱

 

睡眠の面では、

ブルーライトを夜に浴びることによって

脳が「朝だ!」と勘違いをし

メラトニンという睡眠を司る

ホルモンが刺激され活発になり

眠りづらくなってしまいます。

 

また精神面では

イライラの原因や

気分が落ち込んだりする

原因となってしまいます💦

 

なんでもやりすぎはよくないですね!

 

なので室内だからと安心をせず

ブルーライトカットのスマホフィルター

を貼ったり、ブルーライトカットメガネ

をしたり日焼け止めクリームを塗ったりして

対策をしましょう❕😸

 

ちなみに日焼け止めクリームは

SPF50のものを顔に塗ってしまうと

刺激が強すぎて逆に肌への

負担が増えてしまうので

SPF15~30位がおすすめです💖

 

洗い残しも肌荒れの原因になるので

優しくしっかり洗ってくださいね~!(*´▽`*)

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