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リーキーガット症候群(>_<)

ユニビNEWS

こんにちは‼

ユニビの高橋です(^^)/

 

最近いろいろな高校のガイダンスへ行っています🚙✨

さて、話はもとに戻して

皆さんは『リーキーガット症候群』をご存知ですか?

 

日本人の3分の1は何らかのアレルギーを持っていると言われています💦

実はアレルギー体質の原因は【腸】が原因だと言われているんです(´;ω;`)

 

「腸に穴が開いてしまう」のがリーキーガット症候群なんです⚠

実は日本人の60%~70%の人がこの現象になっているといわれています💦💦

腸の役割は食べ物を消化して栄養を吸収→免疫をつけたり・ビタミンやホルモンを作ったりしています。

で、リーキーガット症候群になるとどうなるのか?というと…

下痢、便秘、消化不良、胸やけ、嘔吐、吐き気、疲労感、息切れ、原因不明の微熱、肌荒れ、抜け毛、イライラ、落ち込み、不安感、意欲低下、集中力低下、風邪をひきやすいなど

 

原因は…

□日々の生活において除菌を積極的に行い、常に清潔

□糖質摂取量が多く食物繊維が少ない食事

□保存料がたくさん入った加工食品の摂取

□緊張やストレスが続く多忙な日々

 

何だとか٩( ”ω” )و‼

これらは腸に負担がかかり腸の粘膜を弱らせてしまう要因になります。

そうすると体内でアレルギー反応を引き起こし食物アレルギーが引き起こされる可能性が出るそうです(-_-;)

~~~~~☑項目~~~~~

・1日の運動量が30分以下だ

・タバコを1日10本以上吸う

・顔色が悪く、老けて見られる

・肌荒れや吹き物に悩んでいる

・水分をあまりとらない

・寝つきが悪く、寝不足気味

・ストレスを感じやすい

・朝食を取らないことが多い

・朝はせかせかしていて余裕がない

・食事時間が不規則

・野菜をあまり食べない

・大好物は肉だ

・発酵食品が苦手

・週に4回以上外食をする

・アルコールを毎日たくさん飲む

・お通じの時間が不規則

・イキまないと便が出ないことが多い

・お通じの後もお腹がスッキリしない

・便が固くてコロコロしてる

・3日以上お通じがない

・下痢をしやすい

・便の色が黒っぽい

・便器の水に便が沈むことが多い

・おなら、便が臭いと思う

4個以上あてはまると

食事の改善や日常生活の改善をしましょう‼

 

オススメはヨーグルト🐄

ピルクル✨

 

まずはストレスフリーな生活を送ってくださいね(*´▽`*)

 

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