こんばんは🌟

ユニビの高橋です🐄

今日は肉食男子・肉食女子必見👀👀

 

肉ダイエットをご紹介します♪♪

なんせお肉が大好き😋

しかーーーし‼

お肉なんて食べてばっかりでは

太ってしまうことに気づきました💦💦(笑)

 

そこで‼

お肉は食べたい😋

だけど痩せたい🐷

そんなあなたにピッタリなダイエット方法✨

『肉食ダイエット』🐄🐷🐎🐓

 

どういうメカニズムかというと…

お肉には脂肪燃焼を促す

L－カルニチンという成分が含まれています✨

さらに

肉の主成分のタンパク質は

骨や血液、筋肉の成分のなっているので

代謝を促進する効果などがあります‼

 

次にただお肉を食べるだけでは

もちろん痩せないです(*´з`)

 

お肉には種類がたくさんありますよね💦

基本的には牛・豚・鶏ですが、

オススメ部位は…

牛ロース

牛モモ

豚ヒレ

豚モモ

鶏ササミ

鶏胸肉

 

カルビとかカルビとかカルビとかは

脂がギトギトなのでダメデス‼🙅

 

美容面でも肉を食べることがイイことなんです✨

肉のタンパク質から作られる成分を

アミノ酸と言います✨

アミノ酸は、肌の保湿をおこなう上で

とても重要な役割をしています♪

また、

鉄分→肌のくすみ

亜鉛→アンチエイジング

などの効果もあるんですよ～～～(^^)/

 

また肌が荒れたら

ビタミンB群が豊富な豚肉🐷‼

がオススメですよ～( *´艸｀)

こんなことを

ユニビではエステの授業で学びます(^^)/

 

さて、話を戻します💦‼

お肉ダイエットにはルールがあります(-.-)

お肉と一緒に白米を食べない事！🍙

適度の量の生野菜と食べる事！🌱

赤身等の脂身の少ない部位を食べる事！🐓

 

この3点です！

そりゃ～お肉ダイエットと言っても

揚げ物や脂身を食べたらダイエットにならないですからね💦

 

女子高生に人気の牛〇や焼き肉〇ングでは

ハラミやロース・鶏肉(かわなし)

塩キャベツやもやしナムルなんかをたくさん食べて

デブ活しないよう心がけましょ～♡