こんばんは🌟

ユニビの高橋です🐰♡

今日は紫外線に関してです✨

 

みなさんは日焼け止めを最近塗った覚えはありますか？

結構…６月とか暖かくなって夏がそろそろはじまるよ～‼🍍🌴🌞

っていうタイミングで日焼け止めを塗り始める人が多いですが…

遅いですっっ‼( ˘•ω•˘ )

 

実は３月から徐々に紫外線が強くなりますので

そろそろお肌に塗り始めないと日焼けします💦💦

 

日焼けの前にまず紫外線が肌に与えるダメージをお伝えします…

紫外線に当たるとお肌の劣化がおきます…

例えば）

シミ・そばかす・シワ・色素沈着(日焼け)・乾燥・ニキビ・肌荒れ・髪のダメージ…など

 

また、紫外線には種類があります

紫外線Ａ波(ＵＢ-Ａ)

長波紫外線と呼ばれます。

紫外線の９０％を占めます。

雲や霧、窓ガラス、衣類まで通過します。

お肌の深く真皮層のコラーゲンやエラスチン(水分保持する成分)に影響し乾燥します。

日焼けをするわけでもないので気づかないうちに肌が痛んでますよ～(´;ω;｀)

 

紫外線Ｂ波(ＵＶ-Ｂ)

短波紫外線と呼ばれます。

雲などでさえぎられ、お肌の表面までにしか届かない紫外線です✨

紫外線の１０%以下と少ない割合ですがエネルギーが強いので日焼け(やけど)を起こします💦💦

 

どんな紫外線が皆さんの肌に降り注いでいるかは分かって頂けましたか？？😢

UV-Aは１年を通して降り注いでいます。

UV-Bは３月から徐々に強くなり９月まで降り注いでいます。

 

次に知ってほしいのが←ここから重要です⚠

日焼け止めに書かれている『PA』と『SPF』についてです。

PAとはUV-Aに効果的です✨

強さは４段階目安はこちら

PA+　　　    日常生活(通勤、通学、散歩、買い物など)

PA++　      　軽い野外スポーツ、スポーツ観戦

PA+++　　   炎天下のスポーツ

PA++++　　海水浴、春夏スキー、登山など

 

SPFとはUV-Bに効果的です✨

SPF１０　　　　    日常生活(通勤、通学、散歩、買い物など)

SPF２０　　　　　軽い野外スポーツ、スポーツ観戦

SPF３０〜５０　　炎天下のスポーツ、海水浴、春夏スキー、登山など

SPF５０+　　　       最強‼笑

 

 

日焼け止めって強ければいいていうものではなくて、

ちゃんとその場その場であったものを使わないと肌が逆に荒れてしまうので気を付けてくださいね💦

良く強ければいいっかて

SPF５０+

PA++++

とかを毎日使うとどうなるか？

まず、日焼け止めを落とすのが大変です((+_+))

①クレンジング

②洗顔

③水洗い

④化粧水

⑤乳液

⑥クリーム

ここまで毎日しっかりケアが出来るのであれば良いのかもしれませんが

肌には多大なるストレスがかかります‼

日焼け止めと一緒に肌の油分や水分も失われてしますので気を付けてくださいね💦

 

因みに、学校の通学を自転車通学🚲している人は

SPF３０〜５０

PA++

塗るとスカートの自転車やけなどになりにくくなりますのでおすすめです🎶

 

私のオススメは少しお高いですがALLIEです✨😁

コスパを考えると

この辺ですかね♡