こんばんは🌟

ユニビの髙橋です😁

今日は皆さん自分に合った体型とは…についてです✨

 

ダイエットというと

体重計🐷に表示される数字だけを気にしていませんか??

だめですよー‼

 

女性は数字ではなく、見た目です♡

み・た・め‼（笑）

 

例えばいくら細くてもバランスが悪いと

美しい体型とは言えないですよね💦💦

わかりやすいのが、脚‼👣

細くても、O脚だったら…シシャモ脚だったら…むくんでいたら…

 

あとは女優さんでも比較✨

骨格で肉付きやちょうどいい体型ってあります‼

例えば、

小嶋陽菜ちゃん　　１６４センチ

桐谷美玲ちゃん　　１６３センチ

深田恭子ちゃん　　１６３センチ

武井咲ちゃん　　　１６３センチ

戸田恵梨香ちゃん　１６３センチ

皆同じ身長なのに体型が違いませんか？

だけどみなさんちょうどいいスタイルですよね(´▽｀*)

 

それは骨格がそれぞれ違うのでちょうどいい体型も

それぞれ違うと言う事なんです✨

 

なんとなくわかってもらえましたかね????

 

さぁ、では自分が良く見える体型ってですよね( *´艸｀)‼

実は身長と手首で大体の良い体型が解るんです♪

まずは骨太チェック☑します。

標準の人のサイズ計算はこちら

骨細の人は理想の数字から-２㎝ぐらい

骨太の人は理想の筋から+２㎝ぐらい

が人それぞれに合ったサイズらしいですよ～♡

ぜひ、計ってみてくださいね(^^♪

 

また、今度はダイエットするのに骨格診断というのがあります‼

『骨格診断』とはその人が生まれ持った体型を言います。

大きく３種類あり、

 

①ウェーブ

<特徴>

骨が細くて、華奢、骨が平たい、筋肉よりも脂肪がつきやすい、バストやヒップがあまりない

<有名人でいうと>

神田うのさん・佐々木希さん・戸田恵梨香さん・ほしのあきさん・壇蜜さんなど

②ストレート

骨格は円形手首が丸いなど・鳩胸・運動すると筋肉がつきやすい・体のわりに手足が小さい・ぼんきゅぼん

<有名人でいうと>

藤原紀香さん・上戸彩さん・米倉涼子さん・新垣結衣さん・小嶋陽菜さんなど

③ナチュラル

<特徴>

骨格がしっかりしている・ひざの関節が大きい・手足が大きい・脂肪も筋肉もつきやすい

<有名人でいうと>

天海祐希さん・中谷美紀さん・りかこさん・江角マキコさん・ローラさんなど

 

骨格だけはどうにもできないので自分にあてはまったタイプを活かして

ダイエットしてくださいね(´▽｀*)