みなさんこんにちは

夏が大好きな自称夏男の中村です

 

だんだんと寒くなってきて日焼けも

落ち着いてきてしまいました(´;ω;｀)

 

寒いし暗くなるの早いしなーんか

さみしい季節ですよね⛄

 

しかしですよ！

その中でも楽しいイベントも待っていますよねー✨

お正月にクリスマス

 

だけども気を付けなければいけないのは

食べ過ぎ、飲み過ぎ

ですよねー

まぁこれについてはどの季節でも

気を付けなければいけないのですが………

 

ところがですよ✋

この冬ってのはダイエットにもっとも適して

いるというのはみなさんご存じですか？

 

ダイエットっていうとなぁーんか

夏ってイメージじゃないですかー✨

しかーし

ざっくりいうと夏のダイエットは汗をかく

スポンジをイメージしてください

絞る→水分出る→放すと元の大きさに戻る…

？？？元の大きさに戻る？？？

ですよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

もちろん厳密には汗をかいたぶん体重は落ちます

でも飲み物飲んだら元通りですよね

 

いかにスポンジを削れるのかが問題なのです。

 

人間は体温を維持しています

常に36度から37度くらいですね

これを恒常性といって体温を維持できないと

人間はどうなってしまうのかというと…

そう。お亡くなりになってしまいますよね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

体温を維持するのに何が使われているかご存じですか？

そう！SO！なんですよ！

脂肪の燃焼なんですよ！

 

冬寒くなって脂肪が多い人は寒くない？

確かにそうなのかもしれません。

 

脂肪のインナー

私はヒートテックならぬミートテックって言っていますが

それよりなにより体温をあげる為に燃やせる脂肪があるから

なんですよねー

 

冬は１枚薄着にすると寒いので体温上げるために

脂肪が燃焼されやすくなるのです✨

 

ただし！

やりすぎると風邪ひきますΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

 

体調と相談しながら無理せずおこなってください(^_-)-☆

脂肪を燃焼して来春に薄着になったときに

「あれ？きれいになったね？」

「スタイルいいね？」なーんて新年度早々

いいことありそうな予感しかしないですよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

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冬の間にみんなに差をつけちゃいましょー✨✨