皆さんこんにちは！！広報部の伊藤です

今回はアロマ(精油)の効能について

お話をしようと思います

実はアロマって心と体を非常にリラックスさせてくれる

効果があるんですよ(*´▽｀*)

芳香を用いて行う治療を

アロマテラピー(芳香療法)と言います！！

万人受けしそうな香りの精油でご紹介していきます！

まずは

ラベンダー精油

万能精油と呼ばれるほど多くの使い方ができます

心への作用

・自律神経を整えて心を落ち着かせてくれる

・副交感神経を優位に働かせてくれる

・安眠効果がある

体への作用

・痛みを和らげる鎮静効果がある

・免疫力を高めてくれる

・軽いやけどやにきび、手荒れ、日焼けなどに効果がある

・血圧を下げる効果がある

・抜け毛の予防作用がある

・抗菌作用がある

上げるときりがないほど出てきます！(笑)

実際に私も夜寝るときに使用するのですが

ベルガモットやオレンジスイートといった

精油と混ぜて焚くとよりフローラルで

柑橘的な心地のいい香りになるのでお勧めです

今はコロナウィルスやいろんな病原菌が流行っているので

ラベンダー精油を希釈液で薄めてマスクにスプレーを

したりすると効果があるかもしれません

グレープフルーツ精油

グレープフルーツおいしいですよね大好きです

心への作用

・気分が落ち込んだ時爽快な気分にしてくれる

体への作用

・余分な水分を出し脂肪を分解してくれる

・むくみ、セルライト、肥満に効果がある

・血液の浄化作用がある

・消化吸収を助けてくれる

香りも身近にあり慣れ親しんでいるので

初心者の方もはじめやすいと思います(^^♪

ローズ精油

古くから愛用されてきたこのローズ精油は

あのクレオパトラも使っていたとか！！

心への作用

・心を癒し幸福感をもたらしてくれる

体への作用

・女性ホルモンの調整作用がある

・子宮強壮作用がある

・高血圧や動機に効果がある

・アンチエイジング作用がある

物によってはスパイシーな香りだったりしますが

私は甘めの方が好きです

最後に私が1番好きな精油をご紹介します

ジャスミン精油

この甘くさわやかな香りがすごく好きです

心への作用

・不安や悩みをやわらげ感情のバランスを取ってくれる

体への作用

・生殖機能を高めてくれる

・難産や生理痛に効果がある

・肌の保湿効果がある

・皮膚軟化作用がある

よく香水などに用いられますが

ジャスミンは開花から枯れる間で香りが変わり

産地によって摘み取られる時期が違うんだとか！！

高価な精油なので値段は５ml　1500円～2000円と

少々お高めです(´･ω･｀)

また、精油には刺激が強いものもあるため

妊婦さんには使えるものとそうでないものが

あるので注意です！！

良く調べてから使ってくださいね

以上アロマの効能でした～

お試しあれ