こんばんは🌟

ユニビの高橋です♪(´▽｀*)

今日は、サウナと岩盤浴の違いをお伝えします✨♨

 

どちらも汗をかきますが💦

サウナと岩盤浴では体から出る汗の種類が違うので、

美容の効果も変わってきます🐼

 

①サウナは皮膚表面の温度上昇による汗で汗腺から出ます。

なのでベタついた汗が出る場合があります(;´･ω･)

なのでサウナはむくみの改善に適しています✨

また、入り方によっては

リラクゼーション

ダイエット効果

美肌効果があります😊

血流ＵＰで肉体疲労や肩こりなどの改善もします(｀・ω・´)

汗腺や皮脂腺が清潔になって肌の新陳代謝を良くしますので

発汗機能がＵＰしますよι(´Д｀υ)

 

入り方はサウナは温度が高いので長時間入ることは

オススメしません😢体調を崩してしまいます💦

１０分ぐらいをワンクールとして

出たり、入ったりして反復的に行なってくださいね♪

 

 

②岩盤浴は赤外線で体の奥から温めますので

デトックス効果が期待されます✨😝

もちろん‼美肌効果やダイエット効果にももってこいです( *´艸｀)♡

汗は皮脂腺から出ますので、サウナとは出てる汗の種類が違います(^^)/

この皮脂腺とはなかなか日常では開かないんですっ( ˘•ω•˘ )

実はマラソンを３０キロぐらい走らないと開かないんですよっっっ‼

まじか～💦って思いますよね😢😢

 

なので……

岩盤浴で出る汗は長時間運動した汗と同じサラサラとした汗が出ます😁🎶

岩盤浴はサウナとは違い赤外線により体を温めていきますので

長時間入っていることが出来ます♨♡

 

っとこんな感じですね～(´▽｀*)

私的にですが…

サウナはリラックスやストレス解消‼

岩盤浴はデトックス‼

みたいな感じで使い分けています～🌟

 

ユニビは明日入試です✍✨

実は…

２４日までなら出願が間に合います💦💦

入学なやんでるんです～(*_*)

っていう方はいつでも連絡してくださいね♡

とりあえず相談したい人はこちらから☞ｃｌｉｃｋ