冬休み限定⛄美容体験12月27日❤
オープンキャンパス
2016年12月19日
みなさん、12月のテストはどうでしたか？？
そろそろ冬休みです‼
ユニビの美容体験してみませんか？？？
今回12月27日(火)は特別感✨満載なオープンキャンパスになっています☆(*’ω’*)
内容は…
🌟メンズヘアアレンジ
休みの間カッコよくきめちゃいましょ～(^^♪もちろん、女の子もメンズアレンジ覚えて彼氏に出来ちゃいますよ❤(笑)今回はメンズウィッグに●XILEみたいな～●ャニーズみたいな～●士蒼汰みたいな～かっこいいヘアアレンジを教えちゃいます♪たまにはワックスをジェルやスプレーにしてみませんか？？
🌟ネイルカラー
指１０本にカラ―を塗ります💅✨右手の爪もぬりますよ～‼実はセルフネイルは上手に塗るコツがあるんですよ‼ぜひ覚えてくださいね。バイトがあってもマニキュアなので落とせますし、冬休み爪可愛くしたいな～♡なんて人もオススメです😇
🌟ワインディング
ワインディングはもう、大堂ですね！美容学生と言えばワインディング(笑)パーマ巻きの技術になりますが、国家試験課題でもあり大会などで結構盛り上がる内容ですよね😁入学前に極めておくと周りと差がつくかも？？
🌟小顔メイク
食欲の秋が終わり、クリスマス🎄年末年始…ブクブク太りますよね～(笑)パンパンになっても大丈夫？(>_<)メイクで隠せる小顔メイクをご紹介します‼
とこんな感じでオープンキャンパスします🌟
↑高校生に流行ってるポーズなんだって(笑)卍ポーズなんだって…(マンジポーズ)😂
ところで冬でふとったーーー‼🐷とか言ってる人ちらほら聞きますが…
太った原因は本当に脂肪ですか？？？
実は…肥満のタイプは３種類あります。これは皆さん知っている通り、
①筋肉太り
筋肉がつき過ぎもしくは大きくなってしまい、太ももや二の腕などが盛り上がってしまいサイズが大きくなる太り方ですが…この筋肉太りは女性ではなかなかいませんよ～💦例えば、毎日５時間筋トレをしています。とかお仕事がガテン系です。なら話は別ですが…女性は女性ホルモンにより脂肪がつきやすい身体になっています。なので、アスリートなどでない限りはあまり筋肉太りにはなりにくいのです(/ω＼)
ですが…学生時代、バスケ部でした、ソフト部でした、バレー部でした…と１部の筋肉が発達し部分筋肉太りはあります。特長としては固い、筋肉がでる、大きいというのが特徴でしょうか、、、
②脂肪太り
消費カロリーよりも摂取カロリーが高かったり、油ものや糖分の取りすぎも脂肪太り乃原因になります。対策としてはひたすら有酸素運動ですね…あとはストレッチなどをして燃やした脂肪やマッサージでほぐした脂肪を血流を良くして体外へ排出することも大事になります。食事だけ気を付けて一時的には痩せるかもしれませんが、しっかり食べて運動して脂肪を燃焼しないと永遠のリバウンドが待っていますので気を付けてくださいね(´;ω;｀)
③むくみ太り
むくみの原因は２つ筋肉不足か、体の歪みです。これは大体は歪みでむくむ人が多いですね。特に女性は男性よりも筋肉量が少ないので骨盤が歪みやすいです。さぁ、じゃあどうするの？というお話ですが、まず正しい姿勢です。自然と猫背になっていませんか？猫背を意識してなおすだけでも肩甲骨の血流の流れが良くなりますし、胸を張ることによって呼吸をした時に酸素が肺に多く入るので身体の代謝をあげてくれます(^^♪あとは正しい姿勢を保つには、筋肉ですね。最近注目されているのが体幹トレーニングです。腸腰筋や大腿四頭筋、大殿筋、広背筋などを鍛えてみてくださいね(´・ω・`)
では…次回は各タイプ別による対策を書かせて頂きますね♡
